Makin berat Godaannya…..

Minggu ke – 6 sudah berjalan…. Waktunya menimbang dan bener2 sesuai dugaan nga turun banyak cuma 3 ons…. Parah….
Minggu ini sama sekali nga olahraga, minggu ini tergoda makan malam, jajan, makan di mal…. Huhuhu… Untung nga kena denda….
Wah kacau… Akhirnya keselip ama Jeng Amey d.. Tapi urusan pake produk sponsor nga lupa…. Tetep oles2 slimoilnya, pake korsetnya.
Lingkar pinggang juga turunnya lumayan, celana pada kedodoran, skrg kaos2 xxl juga kegedean, yg enak dipake yg xl, kmrn iseng2 nyoba mau beli batik, dulu sama sekali nga cukup, kmrn uda bisa dikancingin, wah seneng, walau nga jadi beli soalny bagian bawahnya rada ketat, bulan dpn harus ud bisa nih beli tuh batik…
Tapi kl diperhatikan perut bawahku jadi kaya turun ke bawah, gimana ya caranya? Kl pake korset kan nga sampe bawah banget… Mau coba situp kali ya?

 

Woo… uda minggu Ke – 5

Cepet juga ya uda 5 minggu BBLC berlangsung.. Dari yang berasa berat, menjadi rutinitas yang harus dijalani…
Makan makanan sehat, mengurangi karbo, mulai berolahraga walau msh ng teratur, mengolesi slimcutoil, minum maxim2 dan memakai corset … Menjadi pola sehari-hari…
Minggu ini sedikit bisa mengerem mulut, walau kmrn minggu menjadi panitia pernikahan sahabat sma, makanan2nya menggoda… Terpaksa mencicipi… Bebekny yummy, kambing dan juga tempuranya boleh lah… Abis itu stop tdk blh lg masuk apa2… Sdkt bersalah dan ternyata benar timbangan lgs bergerak naik tdk sesuai dgn harapan…
Untungnya emang tidak berbahaya dengan angka timbangan, berhsl turun 1 kg dr target 2 kg… Lumayan dr pada minggu lalu…
Baju2 mulai longgar, kemarin jas menjadi kegedean bgt. Banyak yang bilang kurusan ya ion? Wahhh happy…
Perut ud mulai sdkt mengempes… Tinggal perut bagian bawah yg rada susah nih…mau mulai sit up…
Thx banget ya cantiksehatshop.. Ini slimcutoil ud menipis… Naga2nya hrs mulai pesen nih…atau dpt lagi ya? hëhëhëhë..

 

Minggu ke – 4

Berat banget nih minggu ini, lebih berat lagi dr minggu kemarin2… Banyak dosa yang dilakukan… Godaan ngemil bisa ditahan pelan2… Tapi tetep menjelang week end acara kmpl keluarga mulut ama otak ng sinkron… Apalagi Susan sakit jadi malam suka nemenin dia makan, walau nga tergoda awal2nya… Diakhir minggu kena juga… Dan niat mau fitness atau berenang blm juga tercapai… Cuma bs pake slimoil dan corset yg terus tdk lupa juga maxim2… Yg membantu nahan lapar…
Godaan terbesar di hari kamis malam, sarah pengen banget makan martabak, walah martabak telur mintanya, ud digoda2in biar lupa tuh anak merengek terus, jarang sih Sarah minta2 gt, akhirnya jajan d… Dan tergoda memasukkan bbrp potong ke mulut… Wah minyaknya….
Jumatnya, siang2 hujan laper… Kepala rada pusing pengen banget nih makan indomie… Rebus dl ah… Yummy juga… Tapi berat gue gmn ya? Buru2 nimbang.. Wah naik bbrp ons… Parah2 buru2 oles2 si slimoil… Dan sedikit olahraga di rumah… Jumat malam, lolos nga makan atau ngemil… Dan bsk pagi2 mau berenang ah…
Sabtu pagi, ud bangunin Sarah mau berenang, eh tau2 kakak dr bandung ud nyampe dan mau ngajak jalan… Ya rencana renang batal karena keponakan pd ng boleh renang lg pilek katanya… Akhirnya setelah beres ke rumah nyokap disana ud di siapin lumpia goreng dan tempe goreng… Laper d.. Keponakan yg masak, katany suruh jd qc nya… So, 1 biji d masuk mulut, eh enak juga lagi d… Tau2 ud bbrp ketelen… Nga lama ibu bil opor ayam ud jadi, sarapan dulu.. Wahhh opoooorrrr masakan ibu nga ada duanya… Harus di makan kalo ng rugi, urusan diet ntar d… Pake nambah lg saking enaknya … Kacau…
Sore. Kita ke moi mau makan2 ultah ibu, pesen mpek mpek dulu ah… Laper msh sore, dan malamny cuma makan setengah porsi kok nasinya… Tapi bbrp daging dan ayam ikutan ketelan… Juga tea manis… Uda nga sabar pulang untuk nimbang… Dan bener… Tuh angka menunjukkan diangka waspada… Bs denda nih…
Minggu pagi di traktir mie Ahaw ama ibu, makan mie 1 mangkok ama bakut 1 buah, ud ah abis ini terakhir… Mau mulai dietny bsk bisa denda bahaya… Pulang olahraga dikit, oleh2 slimoil… Dan makan buah yg banyak dl… Siangnya ke artha biar ng tergoda… Eh tapi, susan pesen es teler 77, uda lama nga nyobain terakhir dulu kuliah… Nyoba d bbrp sendok… Enakkk… Malamny nemenin susan makan… Wah tergoda lagi… Kacau… Timbangan bener2 diangka bahaya…
Senin pagi, rutinitas menimbang… Wah kacau cuma turun 0.3 ons…. Paling parah dr minggu sebelumnya….. Masih untung nga denda…. Minggu ini harus kembali ke pola yg bener…. Semangat

 

MINGGU KE – 3

Wah, ud makin berat di minggu ke – 3…. Godaan2 makin gede nih… Rencana mau olahraga teratur juga batal gara2 hujan, dan juga Sarah sakit eh sekarang Susan yang sakit… Repot ngurus kerjaan Susan yg harus diambil alih… (Tapi kl ngajarnya ng bs)….
Untungnya pas nimbang turunnya lumayan 103.9 turunnya ng banyak dr 104.2 cuma 0.4 onsss… Wah tiap minggu makin dikit…. Tapi lumayan msh bs turun…
Sekarang kalo ketemu org suka di bilang “lu kurusan ya Ion?” Wahhh keliatan ya? Anak2 les teriak2 ” om Sion diet ya? Kok kurus” ckckck gimana kalo ud mencapai target ya? Pada rame lg… Hahaha
Yg dasyat penurunan lingar pinggang ama pinggul… Kl perut sih ng terlalu banyak… Makany mau ditambah olahraga perut nih…
Hebat bgt nih corset ama slimcut oilnya… Kalo dipake lgs keringat bercucuran… Badan jd terasa tegap dan kencang… Nih liat hasilnya ya :

 

BBLC 2 – minggu 2

Huhuhu minggu ini kacau program dietku…. Banyak acara, dr pemberkatan rumah saudara, kl ng makan di tanya2 terus terpaksa memasukan bbrp suap ke mulut…. Ahhhh….. Trus kondangan2 yg tidak bisa dihindarkan…. Juga ultah bokap…
Yang kacau adalah acara ultah bokap… Dr pagi 21 – 1 makan ng jelas, siang jajan juga di mal… Malam pesta sea food…. Parah bgt… Perut yg ud ng biasa makan banyak rasany mau meledak…. Gila bgt… Apalagi kl ditambah korset sesek bgt rasanya…. Menjadi peringatan buat mengerem nih mulut…
Kompetisi ini luar biasa membuat kita berpikir nih makan ntar membuat kita sehat atau cuma nimbun lemak ya… Trus belajar utk menahan nafsu makan…. Dan juga makan makanan yang sehat… Penurunan di minggu ini ng sedasyat di minggu sebelumnya krn godaan2 itu… Tapi lumayan… Bs turun 1 kg an… (Padahal sdh deg2an takut kena pinalti…) Minggu ke – 3 harus kembali semangat walau senin bakal tergoda lg ama menu imlek di rumah mertua….
Dan minggu ini hrs mulai berolahraga rencana mau berenang brg sarah nanti di hari sabtu dan minggu… Semangat2…

 

BBLC2 – minggu ke – 1

Yes… Minggu ke – 1 bisa kulalui… Stop makan yang kusuka… Manis2, martabak… Dan ngemil…. Perjuangan cukup berat… Tapi niatku kuat supaya targetku tercapai… Rutinitasku skrg adalah menimbang… Bangun liat timbangan lgs naik ke timbangan… Siang ke kamar smpt2in nimbang, malam nonton tv nimbang, abis dr wc nimbang pokoke timbangan jd temen paling pentingku….
Setelah menahan kebiasaan bandel akhirnya senin 16 jan saatny penentuan brp kg yg berhasil ku turunkan…..
Yes…. Dari 109.7 kg sekarang tuh angka lebih bersahabat… Menjadi 105.7 ….wow 4 kg dlm 1 minggu…. Kata istriku lipatan badanku juga berkurang… Wah senangnya…
Resepnya apa ? Resepnya rajin menggunakan produk sponsor yg hebat itu…. Korset yg membuat badan terbentuk, dgn ditambah olesan slimoilnya… Wah top bgt… Terasa panas krn terbakar… Abis itu lgs minum maxim2 nya yg rasanya enak krn kucampur nutrisasi…. Lumayan ng terasa lapar sampai siang…. Siang makan biasa dgn porsi sayur lbh banyak… Nasi cuma 5 sendok saja…. Lalu sore kembali mengoleskan slimoil lg dan minum maxim2 nya…. Lapar dimalam hari yg menganggu hilang…..
Makasih ya bu Yulia Halim atas produk luar biasanya… Teman2 bisa tuh cek di www. Cantiksehatshop.com….

Penawaran2nya. Menarik….
Sampe ktm di minggu ke – 2….

 

Target Tahun ini…..

Hi…… Seperti yang ud di tulis tahun ini impian gue adalah punya body yg ☺ќ(y), hidup sehat. Sebenarnya ini juga gara2 istri dan teman2 blognya, akhirnya setelah dipikir2 baiklah kenapa ng, mencoba berkompetisi sehat dan iseng2 berhadiah….. Akhirnya ini juga belajar untuk menulis blog… Jadi kl ada salah2 kata maaf ya…
Awaal tahun kemarin feby sepupunya istriku susan (celline.wordpress.com) ngajak susan utk kompetisi diet tapi krn susan ng bisa berhalangan dgn sakitnya, aku ditawarin, hmm menarik… Nama lombanya BBLC2 (blogger biggest loser competition), ada 8 org peserta, gue dan Anung sama2 peserta cowoknya sisanya mak2 semua…. Harus semangat, mana berat gue paling parah… Semenjak pulang mei 2011, berat badan naik hampir 20 kg di indo. Krn keenakan dgn masak2an indo. Susan suka bilang aku suruh diet, cuma krn ng ada tantangan masih suka kacau… Dan kmrn smpt test kesehatan, puji syukur sih ng pa2, kolesterol emang msh ☺ќ(y) tapi mesti dijaga kl ng bs lewat bahaya…..
Makanya nih kompetisi bolehlah dicoba, apalagi kl liat feby yang sukses dgn dietny dl. Kayany ini diet sehat…. Akhirnya gue mencoba….
Baru hari ke – 1 timbangan ud diangka yang luar biasa 109 kg boo…. Gede bgt ya, perut ud gede, baju juga ud susah nyarinya… Mesti pake 3L atau size bule. Kacau d… Harus mulai banting haluan nih….
Makan2an manis menu utama skrg dikurangin, martabak yg bisa habis 1 loyang dicoret dulu dr daftar, cemilan2 mengoda di rumah mertua harus di tutup rapat2…, minuman manis ng dulu d…. Sekarang harus makan sehat… Dulu kl sayur ng di lodeh mah ng bakal kusentuh…apalagi sayur bening.. Sekarang menjadi menu utama…..
Hebatny BBLC ini ada sponsornya… Dari www.cantiksehatshop.com, hari ke – 2 datang paket yg menarik..
1. Corset cowok ( hehehe gue mesti pake corset. Kaya cewek ya kl dipikir2).corsetnya ng sesak, enak, malah membantu badan jadi tegak dan menahan lapar.
2.Minuman yang luar biasa.. Maxim2, yang membantu mengenyangkan. Bentukny bubuk, diminumnya dicampur ama susu atau juice, kalo gue suka dicampur nutrisari….enak bgt.
3. Dan ini nih yang gue suka slimcut lotion, wanginya enak…jika dioleskan dan dipijet rasanya panas kl kena lemak… Kl ng sih biasa aja…. Hebat2 nih produk…
Setelah hari ke – 6 dietku sudah membuat senyum dibibir… Timbanganku ud turun 5 kg.. Wah senangnya… Target untuk menvapai angka 90 kg dalam 3 bulan nanti moga2 terwujud ya…
Doain ya fren, impian gue tercapai… Badan sehat, ideal, dan hadiahnya juga dapat … ( onxy 2 untuk juara 1 nya)
Ud dulu ya… Ntar ku update lg perkembangan kompetisiku…

 

Selamat Pagi 2012

Selamat pagi 2012, selamat dtg impian2 baru…
Mengawali tahun ini, impian pertamaku adalah Hidup Sehat…. Mengurangi berat badan yang ud kebangetan…. Ini juga dorongan dari istri dan teman2 blog, makanya aku join di kegiatan mereka untuk hidup sehat… Dan juga jd tambah ganteng gitu….ya harus tercapai.

Impian berikutnya : melanjutkan impian ditahun 2011 yang belum terwujud, juga membesarkan usaha bersama istriku..

Sudah dl ya… Ntar dilanjut lagi… Pokoke tahun 2012 judulnya : Harus lebih dari tahun sebelumnya…